Рекомендации по мерам безопасности при Крещенских купаниях

Рекомендации по мерам безопасности при Крещенских купаниях

Чтобы избежать беды, необходимо соблюдать простейшие правила!

Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях (купелях) у берега, желательно вблизи спасательных станций или под присмотром спасателей.

Перед купанием в проруби (купели) необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.

К проруби (купели) необходимо подходить в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног.

Идя к проруби (купели), помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и внимательно.

Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.

Никогда не ныряйте в прорубь (купель) вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода.

Не находитесь в проруби (купели) более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.

Если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь (купель).

Купание детей без присмотра родителей или взрослых запрещено.

После купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.

Для укрепления иммунитета и при возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов.

Перед купанием запрещен алкоголь и сигареты!

На голодный желудок или сразу после принятия пищи купаться также недопустимо.

Врачи предостерегают от купания на Крещение людей с гипертонией, ревматизмом, атеросклерозом или туберкулезом.

Купаться на Крещение недопустимо и при других острых хронических заболеваниях.